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Corso di Body Energy

PROGRAMMA TECNICHE DEL BENESSERE E DI GESTIONE DELLO STRESS E TEORIA

Stress: cos’è, a cosa serve, come funziona
Distress ed Eustress
Basi neuro-endocrine dello stress
L’assuefazione allo stress, un pericolo dei nostri tempi
Lo stress del risultato: la cattiva gestione della performance
I segnali fisici, emotivi e mentali dello stress
La resilienza: cos’è e come svilupparla
Locus of control interno ed esterno
Stress, emozioni e carattere
I rischi dello stress per il corpo e la mente

PRATICA

Mindfulness Psicosomatica
Tecniche di meditazione
Tecniche di Respirazione
Tecniche di rilassamento
Tecniche Energetiche

 

DURATA

La durata del corso è di 20 ore distribuite in due incontri della durata di un giorno e due incontri della durata di due ore.

Le giornate saranno tenute

SABATO 30 SETTEMBRE 2017

SABATO 28 OTTOBRE 2017

e dalle ore 9.30 alle ore 18.00

Le serate saranno tenute:

Giovedì 12 Ottobre e Giovedì 16 Novembre 2017

dalle ore 20.30 alle ore 22.30

Gli incontri si terranno presso:

Sede operativa dell’ Associazione Kirone sita in Piazza Berardi 11, Cosenza

 

MODALITA’ DI APPRENDIMENTO

Sono previste per la parte teorica delle lezioni frontali coadiuvate da slides e video mentre la parte pratica è prettamente esperienziale, ovvero i partecipanti avranno modo di provare le tecniche e di condividere sensazioni, opinioni ed eventuali difficoltà al fine di ottenere un adeguato apprendimento delle tecniche stesse.

COSTI

Il corso prevede un contributo di 165€ che include le due giornate + le due serate

Alla fine del corso sarà rilasciato attestato di partecipazione.

 

INFO: 342 1650452

calabria@csain.it

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Posted by Csain Calabria

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