CORSO DI INDOOR CYCLING 1°livello
Il Comitato
Regionale Csain Calabria Organizza Corso di INDOOR CYCLING Primo Livello . Come viene strutturato il Corso: Durata: Il corso si svolgerà in 2 fine settimana 27 – 28 Aprile / 04 – 05 Maggio 2019 Il corso
sarà costituito da 36 ore di formazione suddivise in 34 teorico-pratiche e 2 di
valutazione finale. Destinatari: Laureati e laureandi in Scienze motorie, diplomati ISEF,
tecnici sportivi delle FSN, DSA ed EPS in possesso di un diploma di scuola
secondaria di II grado. Sede di svolgimento: IL corso si terrà presso la Palestra ASD Evolution Fitness Club di Crotone
affiliata al Comitato Provinciale Csain Di Crotone. Via Giovanni Paolo II 236 – 88900 Crotone Sono consentite
assenze per un massimo del 20%. Attestazione: Al termine del corso, a tutti coloro che avranno superato le
prove di valutazione sarà rilasciato un Diploma Nazionale di Istruttore di
Indoor Cycling di I livello da parte dello CSAIN Nazionale. Il corso sarà diretto dal prof. Gianluca Silipo docente di
Scienze Motorie , Direttore Tecnico dell’Evolution Fitness Club, istruttore
Nazionale Schwinn cycling (silver level) e Group Cycling (Yellow level) . Il programma : Bike e settaggio tecniche indoor cycling (posizioni,tecniche di pedalata ) Elementi di anatomia Contrazione muscolare Biomeccanica della pedalata Fisiologia del Cycling ( meccanismi energetici coinvolti) Come condurre una lezione Profilo di una lezione Tipi di lezione Preparazione di una lezione La musica Il tempo- il ritmo ( BPM – RPM – etc ) Riconoscimento del master beat Allenamento cardio vascolare Regola di Cooper e di Karvonen Principi di personalizzazione dell’allenamento Comunicazione Feed back Lezioni pratiche sulle bikes Lezione pratica differenza tra allenamento INTERVAL ed
ENDURANCE Prove pratiche di lezioni condotte dagli allievi Somministrazione test a risposta multipla sulla assimilazione
dei concetti del corso. Per Informazioni ed iscrizioni: Tel 0962 030056 – 329 9424484
